V březnu jsme využili téma jarní rovnodennosti. V tento den začíná světlo převládat nad tmou a tuto metaforu jsme přenesli i na naše životy. Myšlenky, a to, jak o sobě přemýšlíme, velmi určuje naši náladu. S žáky jsme mluvili o jejich automatické myšlence. Co je většinou napadá, když se jim nedaří, není jim dobře, věci jsou náročné? Jaká myšlenka jim naskočí jako první do hlavy? Většinou bývá negativní. Naším úkolem bylo najít tuto myšlenku u sebe, pojmenovat si ji a zkoušeli jsme k ní vytvořit pozitivní myšlenku. Vlastní povzbuzení na míru. Když nám negativní myšlenka dokáže změnit náladu, tak pozitivní myšlenka nám dokáže odvahu dodat.
Nejčastější negativní myšlenky:
- Nezvládnu to…
- Jsem k ničemu.
- Nikdo mě nemá rád.
- Ostatní jsou lepší.
- Stejně je to fuk, nezáleží na tom….
Pozitivní myšlenky:
- Zvládnu to!
- Vždycky se to dá nějak napravit.
- Pracuji na tom, zkouším to..
- Snažím se jak můžu.
- Nejsem na to sám.
Sáhnout si na svoje negativní přesvědčení je náročné. Ale všichni to zvládli na jedničku. Zažili jsme i jeden nádherný moment sounáležitosti. Žák zvládl sdílet svoje negativní myšlenky, ale nedokázal říct nahlas tu pozitivní část. A tak mu jeho pozitivní myšlenku řekli spolužáci společně nahlas, a to dokonce 3x za sebou. Žák mohl sedět a poslouchat kolektivní povzbuzení od spolužáků. Takto se buduje vzájemnost a třídní klima. Společně vycházejí ze svých tmavých myšlenek do těch světlejších. Hodně štěstí na cestě!
A jelikož jsme toto téma probírali ve výtvarné výchově, žáci měli za úkol grafické znázornění. V nějaké podobě vytvořili tmavou, temnou, negativní část, která přecházela do tvé světlé a pozitivní.
Za ZŠ Klicperova:
Mgr. Hana Jarošová, vyučující výtvarné výchovy
PhDr. Alena Šustrová, školní psycholog