První psychická pomoc, aneb jak na stres – to jsou témata, kterými se v rámci dvou vyučovacích hodin zabývali postupně všichni žáci devátých tříd. S naší školní psycholožkou žáci prošli nejen teorii, ale zejména praktický nácvik. Trénovali nejen relaxaci, zklidnění stresu, úzkosti, strachu pomocí dechu nebo pozitivní myšlenky. Tak také aktivní vybití negativní energie z těla ven krátkými fyzickými cviky. Současně jsme si prošli scénáře, „co dělat když“ a představili si základy psychohygieny pro samotné učení a den před přijímacími zkouškami. Věříme, že když bude potřeba, žáci si nějakou techniku nebo cvičení vybaví a úspěšně ji aplikují. Abychom tuto šanci zvýšili, techniky ve zkratce zopakujeme v rámci přijímacích zkoušek NANEČISTO 22. března.
Držíme všem pěsti!
p.s. pokračováním může být a pravděpodobně bude další dvouhodinový blok na konci školního roku: „Jak na pohodový start v nové škole“.